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    白菜

    白菜的原產(chǎn)地位于我國北部的古名崧,它是我國的人工培育品。

    別看白菜是這么的微不足道,但是它的營養(yǎng)價(jià)值卻特別高。

    大白菜含水量很高,約95%,而熱量很低。冬季空氣干燥,寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C和維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。

    大白菜含有豐富的鈣,每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。

    白菜富含膳食纖維,能夠起到潤腸通便的效果。對(duì)于容易上火的人,能夠起到清火的作用。

    是白菜不僅可以起到護(hù)膚、養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣、潤腸和清火的作用,同時(shí)也能起到促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng);促進(jìn)大便消化功能,對(duì)預(yù)防腸癌有良好效果。還能保護(hù)自己的眼睛,提高視力。

    現(xiàn)在,你總該知道白菜的作用了吧!

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