嗨，大家好！我是一瓶牛奶，一瓶即將去到超市貨架上的牛奶。牛奶，顧名思義，就是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的一種飲品。我們牛奶家族非常龐大，論品牌，我們有特侖蘇、蒙牛、伊利等等，論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那真是數(shù)不勝數(shù)咯！

我們牛奶是最古老的天然飲料之一，擁有“白色血液”的美稱，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，種類復(fù)雜，至少有100多種，是人體鈣的最佳來(lái)源。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)，具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸的功效，用于久病體虛，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良，噎膈反胃，胃及十二指腸潰瘍，消渴，便秘等。怎么樣，我們牛奶的功效作用夠多的吧？

當(dāng)你從超市將我們帶回家的時(shí)候，要記得妥善保存哦！首先要把我們放在陰涼的地方，最好是冰箱里，但不要冷凍，否則會(huì)損害品質(zhì)；其次，不要讓我們被燈光照射或曝曬，日光、燈光都會(huì)破壞我們體內(nèi)的維生素！

在品嘗我們的同時(shí)，也有一些禁忌事項(xiàng)！缺鐵性貧血、反流性食道炎、腹部手術(shù)后、消化道潰瘍、乳糖酸缺乏、膽囊炎和胰腺炎的患者不能喝牛奶。牛奶也不能喝橘子、果汁、糖、巧克力一起吃喲。

你記住這些了嗎？記得要健康飲用我們牛奶哦！