媽媽告訴我，健康的飲食應(yīng)該是葷素搭配，營養(yǎng)均衡。今天我的三餐是這樣的：

早晨起來，先喝一杯溫開水，幫助清除體內(nèi)積淀。用牛奶泡燕麥加點蜂蜜，再吃一個煮雞蛋，最后吃三個小圣女果。

中午回家，吃紅燒雞腿、拌海帶絲、炒青菜、紫菜湯。

晚上回家，吃的是青菜包、蘿卜條、干切牛肉、水煮面。

一天下來，我的身體都很樂活。

我感謝媽媽為我搭配營養(yǎng)菜譜。在媽媽的照顧下，我一定會健康成長，天天向上。

任潔